Klebende Hände ( I Fu Shou )
Es handelt sich um eine Übung, in der ich mit einem Partner einen Zusammenhang herstelle, das Fliessen verbindet und bringt hervor.
Die Technik: Der Stoß des anderen wird von mir aufgenommen
(nicht weggehalten), umgelenkt (um nicht getroffen zu werden).
Dann stoße ich meinerseits auf den Partner zu.
Dabei ist die Kunst entspannt und gelöst zu bleiben, sodass es weich fließend bleibt.
Mit dieser Übung lassen sich sehr viele Inhalte und Prinzipien des Tai Chi Chuan üben.
Von Yin Themen bis hin zu kämpferischen Yang Themen.
I Fu Shou wird nach ca. 6 Monaten in den Tai Chi Unterricht einbezogen.
Wirbelnde Hände ( Lun Shou)
Hier stehen sich 2 Partner gegenüber, die Hände gegriffen.Dann beginnt ein weiches
Bewegen mit dem ganzen Körper und den Armen.Es ict ein gemeinsames Bewegen,
weich und fließend wie es im Tai Chi üblich ist, wobei diese Partnerübung wie ein
Instrument benutzt wird, um die verschiedenen Aspekte und Inhalte einzuüben. Auch
hier reichen die Übungsmöglichkeiten von weichen langsamen Bewegungen hin (Yin ),
bis hin zu kämpferischem Bewegen.Wirbende Hände werden nach ca. 5 Monaten in den
Unterricht einbezogen.